ما هي مهارات التزلج على السكوتر

إجراء الانزلاق الأساسي 1. هناك طريقتان للوقوف لأعلى ولأسفل على لوح التزلج: إحداهما هي القدم اليسرى في الأمام، وأصابع القدم إلى اليمين، وتسمى أيضًا الموقف الأمامي؛والآخر هو القدم اليمنى في الأمام، وأصابع القدم إلى اليسار، ويسمى أيضًا قانون الموقف العكسي.معظم الناس يتزلجون باستخدام الموقف السابق.وتستند التقنيات الموصوفة لاحقا على هذا الموقف.إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عند الوقوف بهذه الطريقة، يمكنك أيضًا تغيير الاتجاه واستخدام الوضعية الثانية.(1) التحضير: قف بكلتا قدميك على الأرض، ثم ضع لوح التزلج بشكل مسطح على الأرض أمام قدميك.اللوحة العلوية: ابدأ بوضع قدم واحدة على مقدمة لوح التزلج، مع بقاء القدم الأخرى على الأرض.(2) نقل ثقل الجسم إلى القدمين التي كانتا على اللوح، والانحناء إلى الأمام قليلاً، وثني الركبتين، ومد الذراعين للحفاظ على التوازن.(3)، (4) ضعه على الأرض وادفعه برفق على الأرض، ثم ضعه على لوح التزلج وضعه على الجزء الخلفي من لوح التزلج.في هذا الوقت، يبدأ الجسم كله ولوح التزلج في الانزلاق إلى الأمام.

عند النزول من لوح التزلج: (1) عندما لا يتوقف لوح التزلج بشكل كامل ولا يزال ينزلق للأمام، ضع الوزن على القدم الأمامية وضع القدم الخلفية على الأرض مثل جهاز الهبوط.(2) بعد أن تضرب القدم الخلفية الأرض، ينتقل مركز الثقل على الفور إلى القدم الخلفية، ثم يرفع القدم الأمامية بحيث تقع كلا القدمين على جانب واحد من لوح التزلج.عندما تتمكن من الصعود والنزول على لوح التزلج بحرية، عليك أن تحاول تغيير وضع القدمين الأمامية والخلفية لتتعرف على وضعية الانزلاق العكسي.2. التحرك الحر: يضع المتزلج قدمه اليمنى على منتصف وأمام لوح التزلج على اليمين.ثبت قدمك اليسرى على الأرض وركز على قدمك اليمنى.ادفع على الأرض بقدمك اليسرى لجعل لوح التزلج ينزلق للأمام، ثم ارفع قدمك اليسرى للأعلى وخطو على ذيل لوح التزلج، وحافظ على توازن الوقوف، وانزلق لفترة من الوقت، ثم ادفع على الأرض بقدمك اليسرى ، ثم كرر.كرر التمرين بهذه الطريقة، وبعد أن تتقنه بشكل أفضل، يمكنك القيام بالطيران الشراعي لمسافة أطول.في البداية، يمكنك القيام بمسافة 10 م، و20 م، ثم إضافة إلى 50 م و100 م، والتدرب بشكل متكرر حتى تتمكن من تسريع الانزلاق بسهولة ومهارة.يجب عليك إتقان تغيير مركز الثقل.اتجاه وسرعة لوح التزلج.3. انزلاق العوائق في مهارات انزلاق العوائق، يعد التوقف السريع والانعطاف الصيني من المهارات المهمة جدًا.عند الانزلاق على المنحدر، تكون السرعة سريعة نسبيًا.يجب أن تتعلم كيفية استخدام طريقة ركن السيارة وهي إبقاء قدميك على لوح التزلج وتحريك لوح التزلج بشكل جانبي للفرملة وإيقاف الحركة.هناك طريقتان لتغيير سرعة لوح التزلج:

أحدهما هو استخدام القدم الخلفية للتحكم في مركز الجاذبية ومحاولة الانحناء للأمام لدفع لوح التزلج للأمام؛والآخر هو ضرب سطح لوح التزلج المرن بكلتا القدمين واستخدام المرونة للانزلاق للأمام.طالما أنك تتقن التوازن كما هو موضح أعلاه، وقدماك مرنتان، فقد أتقنت تقنية التزلج على العوائق.3. المهارات العكسية للتزلج: تزلج للأمام لجعله يصل إلى السرعة المناسبة، ومد قدميك إلى أقصى حد ممكن على طرفي لوح التزلج.ضع وزنك على القدم الأمامية، القدم اليسرى، مع رفع ذيل اللوحة للأعلى، مع الدوران بمقدار 0 درجة في اتجاه عقارب الساعة (للخلف أو للخارج).إذا تم القيام بذلك بشكل صحيح، فسيتم قلب لوح التزلج رأسًا على عقب وتصبح القدم اليمنى هي القدم الداعمة.4. سانلو مهارات الدوران بزاوية 0 درجة للتزلج يمكن للمتزلجين العثور على التوازن عن طريق الدفع والدوران قليلاً أثناء الانزلاق، ويمكنهم التأرجح ذهابًا وإيابًا، أو الدوران في دوائر.حاول إبقاء لوح التزلج مستويًا قدر الإمكان.عندما تكون مستعدًا، قم بأرجحة ذراعيك عكس اتجاه عقارب الساعة.مع الحفاظ على التوازن، يمكنك أيضًا القيام بالدفعة الأخيرة إلى اليسار.يقع مركز الثقل على القدم اليمنى، مما يؤدي إلى تأرجح الذراع إلى اليمين، مما يدفع الجسم كله إلى الدوران.عند الدوران، العجلة الخلفية هي المحور.حاول إبقاء العجلة الخلفية مستوية قدر الإمكان.لا ترفع الجزء الأمامي من اللوحة عاليًا جدًا.في الواقع، ليست هناك حاجة إلى الاهتمام بالواجهة الأمامية للوح التزلج.فقط ضع الوزن على ذيل اللوحة، وقم بزيادة الدوران، وسوف ترتفع الواجهة الأمامية بشكل طبيعي، ويكون الارتفاع مناسبًا تمامًا.

5. مهارات الدوران على عجلة واحدة للتزلج.يقود المتزلج وينزلق إلى سرعة مناسبة، ويقوم بإمالة الواجهة الأمامية للوح التزلج، ويستخدم العجلة الخلفية ليقوم بدوران سانريكو بمقدار 0 درجة.لإتقان توازنك، حاول إبقاء لوح التزلج في الهواء لأطول فترة ممكنة.أمسك الجزء الأمامي من لوح التزلج بيدك وحافظ على نقطة ارتكاز التوازن بحيث تدور أنت ولوح التزلج معًا.ثم قم بالوقوف على أحد جانبي لوح التزلج بقدمك الخلفية، وأمسك لوح التزلج بيدك، وارفع إحدى العجلات الخلفية عن الأرض، دورتين على الأقل.بالنسبة للزلاقات الأرضية والمنحدرة، حاول اختيار ممر انزلاقي أطول.من الأفضل أن يكون لديك قسم الشريحة السريعة، وقسم الشريحة المتوسطة السرعة، وقسم المخزن المؤقت الذي يمتد أبعد.هذا الممر هو الأنسب للمبتدئين لممارسة التزلج على المنحدرات..التركيز الفني للشرائح المنحدرة هو التحكم، والسرعة ثانوية.
يجب عليك أولاً أن تتعلم الانزلاق بثبات.عند الانزلاق إلى أسفل، ضع قدميك على طرفي لوح التزلج.عندما تواجه منعطفًا أو تحتاج إلى القيام بعمليات الانتقال، حرك قدميك إلى منتصف لوح التزلج، ويجب أن يكون وجهك وجسمك متجهين للأمام بشكل مستقيم.، وجثم الجسم إلى الأسفل، وكان الفخذان قريبين من الصدر الأمامي، وكانت الأيدي ممدودة.مهارات الطلاء والدوران يدفع المتزلج لوح التزلج إلى الأمام، ثم يقف عليه، ويضع قدميه على جانبيه، ويستطيع تحريك قدمه اليسرى بمرونة.ضع الوزن على ذيل اللوحة لرفع نهاية اللوحة بوصة أو اثنتين.عندما تكون نهاية اللوحة في الهواء، يدور الجسم في اتجاه عقارب الساعة؛عندما تصطدم العجلة الأمامية بالأرض، تنحرف اللوحة إلى اليمين.اجعل هذه السلسلة من الحركات متماسكة واستمر في ممارستها.تقنية البار، العتبة عند الاقتراب من العتبة، قم بتحويل الوزن إلى القدم الخلفية.ارفع العجلة الأمامية عندما تكون نهاية اللوحة فوق التلال.اثبت على هذا الوضع، واجلس في وضع القرفصاء قليلًا، واستعد للهبوط.9. مهارات التسلق عند الاقتراب من الحاجز، يقوم المتزلج بنقل الوزن إلى القدم الخلفية، ويرفع نهاية اللوحة للقفز فوق التلال قبل الوصول إلى الحاجز.قم بتحويل وزنك بسرعة من قدمك الخلفية إلى قدمك الأمامية في الهواء.اضغط على الجزء الأمامي من لوح التزلج على الدرجة بحيث يرتفع ذيل اللوحة أيضًا إلى أعلى الدرجة.11. مهارات الروك ادفع لوح التزلج أو ادفعه إلى سرعة الانزلاق.الجزء الخلفي من الدواسة اليمنى، أو الجزء الأمامي من الدواسة اليسرى للتحكم، أو الجزء الخلفي من العجلة الأمامية للروك.انقل وزنك إلى قدمك اليمنى وانحنِ للأمام لإبقاء نهاية اللوحة في الهواء لأطول فترة ممكنة. يمكن كشط ذيل اللوحة بلطف من وقت لآخر للحفاظ على التوازن.تقنية التوقف المائل بمقدار شريط واحد أو اثنين بمقدار 0 درجة أثناء عملية الانزلاق، يجب إمالة نهاية اللوحة حتى تكشط نهاية اللوحة الأرض.في الوقت نفسه، قم بتدوير الجسم بالكامل في اتجاه عقارب الساعة بمقدار 0 درجة.إذا كان الكرسي الهزاز والدوران متناغمين، وكانت أقدام الدعم ثابتة بدرجة كافية، فسوف يدور لوح التزلج شريطًا واحدًا بمقدار 0 درجة ويتوقف.13. مهارات السير على الأقدام: أ.تقنية تعليق الكعب تحافظ على لوح التزلج بسرعة مناسبة، قم بتدوير القدم الأمامية بحيث يكون إصبع القدم في مواجهة ذيل اللوحة، ويتداخل الكعب مع نهاية اللوحة، ووضع الوزن على إصبع القدم الكبير للقدم اليسرى، و حرك القدم الأخرى ببطء إلى مقدمة لوح التزلج.عندما يكون كعبك في الهواء، قم بثني ركبتيك لتحقيق التوازن.ب.مهارات دوران اللوحة يقوم المتزلج بتحريك لوح التزلج أولاً.حرك قدمك اليسرى بحيث يضغط كعبك على نهاية اللوحة.مع وزنك على إصبع قدمك الكبير، حرك قدمك اليمنى إلى الطرف الآخر من اللوحة.قم بنقل وزنك إلى قدمك اليمنى بحيث تصبح محور الدوران.تدور القدم اليسرى في اتجاه عقارب الساعة حول القدم اليمنى، بينما تدور القدم اليمنى أيضًا، وفي النهاية تحافظ على التوازن مع القدم اليسرى.